Как сделать утро действительно добрым?

Советы Biobox, как сделать свое утро радостным и настроиться на эффективный и гармоничный день! 

Миллиарды людей на планете каждый день проводят один и тот же утренний ритуал. Они панически просыпаются, быстро приводят себя в порядок, перекусывают на ходу и бросаются в водоворот неотложных дел, из которого, полностью измученные, выныривают только вечером. 

Однако, на самом деле, утро может быть и совершенно другим. Спокойным, здоровым, заряжающим энергией на весь день.

Сейчас мы расскажем вам, что надо делать:

  • Выпить стакан воды с лимоном! Попробуйте начать свой день со стакана воды. Это не только восстановит ваш водный баланс, но и чрезвычайно полезно для пищеварения. Вода подготовит ваш желудок к новому дню, выведет токсины, нормализует метаболизм. Кроме того, это просто вкусно!
  • Сделать хотя бы легкую разминку, выполнить упражнения на растяжку или заняться йогой, а лучше всего пробежаться на свежем утреннем воздухе! Это не только разбудит ваши мышцы и связки, но и наполнит вас энергией на целый день.
  • Вода способна творить чудеса! Она отлично промывает сонные мозги и освежает тело! Только обязательно постойте под душем, ощутите кожей всю энергию и силу воды, насладитесь пышной ароматной пеной ваших любимых средств по уходу за собой, ощутите себя обновлённой и благоухающей, как весенний цветок!
  • Полезный завтрак придаст вам силы, хорошее настроение и внутреннее спокойствие!
  • Никогда, слышите никогда не включайте телевизор или радио по утрам! Новости портят аппетит, реклама и тупые утренние шоу засоряют мозги, бррр...
  • Вместо этого лучше поставьте свою любимую мелодию, которая вдохновляет вас или вызывает приятные воспоминания. Это даст вам позитивный настрой и поможет органично войти в рабочий ритм, пританцовывая.

Наш секрет прост, примерно так мы начинаем свой день, чтобы он с самого утра приносил удовольствие. 
А каков рецепт вашего идеального утра?

Поделиться: