Осень – не время грустить!

За окном темно и сыро, промозглый ветер пробирается под пальто и кажется, что все невзгоды мира обрушились на вас. Но это не так;) Многое зависит от того, с какой стороны посмотреть!

Чтобы не погрузиться в осеннюю хандру, предлагаем запланировать все самые приятные дела, которые согреют в холода!

  • Читать книгу, завернувшись в плед;
  • Пить какао с зефирками;
  • Печь пироги со сливами и шарлотки;
  • Купить новый красивый шарф;
  • Съездить в парк и весь день гулять, шурша осенними листьями;
  • Варить глинтвейн;
  • Греться в объятиях;
  • Пойти учиться чему-то новому;
  • Начать вязать;
  • Зажигать ароматические свечи дома;
  • Лежать в ванне с пеной.

Радуя себя периодически такими вот приятными мелочами, гораздо легче переносить меланхолию и осеннюю ненастную погоду.

 

Но если тоска все-таки к вам подобралась, вот несколько простых и быстрых способов, чтобы почувствовать себя лучше:

ТИШИНА.

Устройте себе небольшой цифровой детокс, переведите телефон в авиарежим и просто погуляйте, желательно на природе. Или полежите дома с книжкой, свежезаваренным чаем и пледом. Мозгу тоже нужна перезагрузка.

РАСХЛАМЛЕНИЕ.

Идеально – перебрать шкафы и выкинуть все старые, сломанные, ненужные вещи. Если такой возможности нет – почистите телефон. Фото, контакты, заметки, и особенно – старые фотографии и информация в соц.сетях. Вы удивитесь, что там только не находится.

СПОРТ.

Если есть абонемент в спортзал, отправляйтесь туда на целый вечер – силовая тренировка, затем кардио, затем растяжка, сауна, бассейн и горячий душ. Если проделать абсолютно все, что доступно в фитнес-клубе в течение 2-3 часов, то ощущение, ка кбудто заново родился. Если абонемента нет – не беда, пробежка вокруг дома или час домашней йоги под видео с инструктором тоже отличные помощники.

ДОЛГИ.

Выпишите на бумагу все незаконченные дела и запланируйте их на ближайшие дни. Немедленно сделайте хотя бы парочку простых из этого списка. Отдайте все, что занимали – деньги, вещи. Разберите ворох непрочитанных писем в почте и почистите свои подписки на рассылки, если они копятся у вас мертвым грузом. Это тоже здорово облегчает жизнь.

Обязательно попробуйте какой-то из этих способов и убедитесь в том, как просто это работает.

 

С пожеланием уютной и теплой осени, ваш BIOBOX!

Поделиться: