Осенний урожай для нашей красоты.

Не забывайте, что наша внешняя красота зависит не только от правильно подобранного ухода, но и от того, что мы едим. Осень — самое время добавить в свой рацион как можно больше вкусных и полезных овощей, выращенных в вашем регионе. Для них сейчас благоприятный сезон, овощи полны витаминов и выращены не на искусственном солнце и подкормках (при условии, что вы покупаете их в проверенных местах).

 

Рекомендуем вам сладкую кукурузу! Этот злак улучшает настроение, снижает аппетит, нормализует давление и активизирует обмен веществ. В ней содержится внушительное количество редкого витамина В9 (фолиевая кислота - участвует в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмен в организме, без этого витамина невозможно образование новых клеток и красных кровяных телец). Также кукуруза богата витаминами Е, РР, В1, В2 и В5. Является одним из чемпионов по наличию железа (3700 мкг/100 г), из минералов в ней присутствуют все необходимые для здоровья нервной системы минералы, такие как цинк, марганец, калий, фосфор, медь, магний, фтор и ещё много много всего полезного! Пока кукуруза свежая, не упустите возможность зарядиться витаминами и хорошим самочувствием!


Еще один полезный продукт, который мы советуем есть почаще – это болгарский перец! Отличный антидепрессант и сильный антиоксидант - в одном таком перце содержится пятикратная норма витамина С! Также он содержит большое количество клетчатки, пектина, витамины A, E, группы B и PP, поддерживающие нашу нервную систему, калий, укрепляющий сосуды и сердце, железо, фосфор, йод, кальций, цинк, селен, серотонин, повышающий настроение, каротин, поддерживающий наше зрение и здоровый цвет кожи! И не нужно тратить время на поиски «супер-фудов», болгарский перец можно купить в любом магазине.
Попробуйте добавлять этот полезный овощ к основным приёмам пищи и вы почувствуете отличный эффект для пищеварения и всего организма в целом!

 

Ваш BIOBOX!

Поделиться: