Правильный уровень pH-крови

Если вы ведёте осознанный здоровый образ жизни, следите за тем, чтобы ваш организм получал максимум пользы от питания, спорта, средств по уходу за собой, то вы должны знать, как для кожи важен комфортный уровень pH-5,5. Но здоровый уровень гомеостаза очень важен и для нашей крови и его здоровый показатель - pH-7,35-7,45.
В том случае, если в организме наблюдается избыток кислоты, происходят процессы разъедания тканей, в клетках задерживается вода, что ухудшает обменные процессы, происходит быстрый износ органов и систем, а также ухудшение состояния кожи, которая становится очень сухой. Для недопущения этого концентрация кислоты в крови может быть нормализована ощелачивающими продуктами, например:

  • Лимон (этот цитрусовый входит в перечень основных продуктов, которые смещают рН в сторону)
  • Молоко, сыворотка, творог;
  • Бездрожжевой черный хлеб;
  • Вся зелень (базилик, петрушка, укроп и т. д.)
  • Авокадо;
  • Миндаль;
  • Листовые и кочанные салаты. Входят в этот перечень и все виды капусты (брюссельская, белокочанная, брокколи, цветная и т. д.). 
  • Тыква, крупы, огурцы и морковь, арбузы и манго, кабачки и малина, кукуруза и финики, топинамбур и сельдерей. 
  • Ощелачивающим действием обладает свекла и груши, а также перец всех видов. Полезно для нормального рН крови любое растительное масло, полученное путем первого холодного отжима, а также отвары трав ромашки и мяты, мелисы и др. 

Эти познания о кислотно-щелочном балансе нужны не только для сохранения здоровья, они позволяют нормализовать вес и здоровье кожи и волос. Закисление организма не только нарушает функционирование всех систем, но и приводит к набору лишних килограммов и зашлакованности. Именно поэтому употребление ощелачивающих продуктов не только восстанавливает pН крови, но и позволяет поддерживать здоровье!

Поделиться: